こんにちは
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
ピッチャーにおいて球速とともに
評価の対象となる
『コントロール』
今では球速も多くの選手が
注目されていたり
することも多いですが
好投手の条件としては
コントロールこそ
重要な条件でもあります。
投手にとってとても大切なものですが
コントロールに悩む選手も多くいます。
コントロールに悩む多くの選手に
バランスがしっかりと取れていない選手が
多くいるのはご存知でしょうか？
投手におけるバランスというのは
まず軸足で片足立ちになるところで
必要とされます。
このタイミングで軸足で
バランスが取れなければ
投球動作も安定して行うことができません。
片足立ちの場面は
投球動作のスタートでもあるので
スタートでバランスが取れずに
動きがバラバラになってしまえば
投球動作そのものもバラバラになってしまうため
結果としてリリースポイントが安定せずに
コントロールが安定しないということにも
繋がってしまうのです。
また軸足だけではなく
ステップ足も同様です。
ステップ足の着地時に
バランスが取れないと
膝が割れてしまう動作に
繋がってしまう事もあります。
ステップ足が安定していなければ
これもコントロールが悪くなってしまう
原因に繋がってしまうのです。
動作の中で
軸足が体重移動を行う前に
膝が割れてしまう選手や
ステップ足が回転動作を行う際に
外側に膝が流れてしまう選手も
バランスが取れていないことが
原因となっているかもしれません。
今回は
コントロールアップ、
パフォーマンスの向上のために
必要な『バランス』についてを紹介していきます。
そしてバランス能力を向上させていくための
トレーニングも合わせて紹介していきます。
ピッチャーとしては
是非取り組んで頂きたい
トレーニングになっています。
目次
・ピッチャーにおけるバランスの重要性とは？
・足の機能を高めるトレーニングとは？
・投球動作でのバランスを向上させるトレーニングとは？
ではこちらから
動画をご覧ください！
アスレティックトレーナー
阿部将大
見るだけで野球力がアップする動画を
今だけ無料でプレゼント中！
我々の野球上達ノウハウを解説した動画教材
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」を
ビービーワン通信（無料）にご登録いただいた方へ
無料でプレゼントしています。
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」は
野球をプレーする野手・投手
野球を指導する指導者
お子様を応援する保護者様
などなど野球の上達について興味がある人なら
誰にとっても大変価値がある動画教材です。
▼完全無料!!ビービーワン通信の登録はこちらから▼
