セミナー内容
1.ピッチャー 球速アップ ケガの予防に必要なトレーニング！
・インナーマッスルとは？ ・インナーマッスルと呼ばれる筋肉 ・インナーマッスルを鍛えるトレーニング
2.ピッチャー 球速アップにつながる！？大切な『肩甲骨』のトレーニング！
・肩甲骨の柔軟性と球速の関係 ・肩甲骨の柔軟性とケガの関係 ・肩甲骨の動きをトレーニング
3.ピッチャー 肘の怪我を予防するためのトレーニングとは？
・小指側の筋肉の重要性とは？ ・肘を安定させるためのトレーニングとは？ ・手首の動きを良くするトレーニングとは？
4.ピッチャーが獲得しておきたい『胸郭』の動きとは？
・胸郭の動きとは？ ・胸郭が使えないとケガをする？ ・胸郭の動きを良くするトレーニングとは？
5.ピッチャーが知っておきたい投球動作における股関節の動きとは？下半身が使えない選手必見！
・投球動作における股関節の動きとは？ ・投球動作における股関節の動きとは？ ・投球動作につながるランジトレーニングとは？
6.ピッチャー下半身の力を生み出す股関節の動きを獲得するトレーニングとは？
・投球動作における股関節の回旋の動きとは？ ・投球動作におけるタメを作る動きと 体重を受ける動きとは？ ・股関節回旋の動きのトレーニングとは？
7.コントロールが安定しない選手必見！コントロールアップにつながるバランストレーニングとは？
・ピッチャーにおけるバランスの重要性とは？ ・足の機能を高めるトレーニングとは？ ・投球動作でのバランスを向上させるトレーニングとは？
8.ピッチャーに必要な下半身トレーニングとは？
・投球動作での下半身の動きとは？ ・投球動作につなげる下半身の動きのトレーニングとは？ ・投球動作で体重移動をスムーズに行うためには？ ・下半身の連動を使ったトレーニングとは？
9.球速アップにつながる！ピッチャーが取り組みたい瞬発トレーニングとは？
・軸足の瞬発トレーニングとは？ ・ステップ足の瞬発トレーニングとは？ ・投球動作につなげる瞬発トレーニングとは？
10.ピッチャーがトレーニングを行なっていく上での注意点とは？
・ランニングメニューは本当に必要なのか？ ・スタミナをつけるためには◯◯が最適？ ・トレーニングを行う上での注意点とは？
セミナー情報
タイトル
ピッチャー トレーニング プログラム
講師
阿部 将大
収録時間
64分53秒
対象
小学生の選手
中学生の選手
高校生の選手
小中高生の保護者の方
小中高生の指導者の方
価格
3,289円(税込)
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