セミナー内容
1.足が速い選手・遅い選手の特徴
・足幅が広すぎると遅い？ ・力のだす方向とは？ ・太ももは上がっていますか？ ・腕を真っ直ぐ振れていますか？
2.股関節の重要性
・足を早くする為になぜ股関節が大切なのか ・股関節の構造とは？ ・動きをよくするトレーニングとは？
3.前傾姿勢
・なぜ前傾姿勢をとるのか？ ・どこを前傾させるのか？ ・前傾の為にも足をあげないといけない？
4.腕の振り方
・腕を振ることが大事！ ・腕は前で振るのか？後ろで振るのか？ ・腕の振り方の種類とは？ ・振りの獲得するトレーニング方法とは？
5.力の方向・伝え方
・脚の力はどこに伝えるか？ ・スタートではピッチ(回転数)を上げない？ ・蹴る意識をどこで持つのか？
6.リズム・バランス
・リズム・バランスの重要性とは？ ・リズム = タイミング？ ・トップスピードを維持する為には？ ・リズム・バランス能力を高めるトレーニングとは？
7.ジャンプ動作
・リズム・バランス・力の出す方向？ ・股関節を曲げる？ ・走力アップの為のジャンプトレーニングとは？
8.反応
・どの反応を早くすればいいのか？ ・早く動かす為には体の中心から動かす？ ・反応を早くするトレーニング方法とは？
9.スタートと加速
・スタートと加速に必要な筋肉とは？ ・スタートをよくする為のトレーニングとは？ ・加速力をつける為のトレーニングとは？
10.野球に繋がる動作
・野球における予測とは？ ・構えてからのスタート姿勢とは？ ・ベースでの加速する為の走路とは？
セミナー情報
タイトル
走力アップトレーニングセミナー
講師
大崎 裕司
収録時間
67分38秒
対象
小中学生の選手
高校生の選手
小中高生の保護者の方
小中高の指導者の方
価格
3,289円(税込)
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