こんにちは。
BASEBALL ONE
吉田真人です。
キャッチャーのあなた！
スローイングに悩んではいませんか？
やはりピッチャーのリードや
キャッチング、ストップ
といったプレーよりも
観た人が分かりやすく
「良いキャッチャーだ」と感じるのが
このスローイングかもしれません！
しかし、このスローイング
良い球を投げようとすればするほど
投げる部分
特に上半身に意識を強く
持たれてしまってはいませんか？
もちろん上半身も
スローイングにおいては
大切な要素の一つです。
ですが
より良いスローイングを行う上では
他にも重要なポイントがあります。
それが
「ステップ」です。
「下を使って」
「下半身が大事」
よく言われる言葉ですが
分かっていても
無意識下では
上体に頼ってしまうものです。
それは
上半身の方が下半身に比べて
扱いやすいということも理由の一つでしょう。
だからといって
実際に上体に頼ってしまうと
思うように投げることができず
修正しようとさらに上半身に意識がいって、、
このように悪循環が生まれてしまうのです！
だからこそ上半身から下半身へ
意識を移すために
ステップが重要になってくるのです。
では
先程からお伝えしている
上体に頼るとは
どのような状態なのでしょうか？
まずはこちらの写真をみてみましょう
写真のように
下半身が固まって
頭が先行してしまいます。
これでは強く投げようとしても
ボールをコントロールすることが
出来なくなってしまいます。
ではステップを使うとどうなるのか
構えの段階から
捕球をしていくにあたり
あらかじめ左脚に重心を掛けておきます。
構え時に右足の内側を
あらかじめ送球方向に向けておくのも
一つのポイントとして押さえておいても
良いかもしれませんね。
このように
左脚に重心を掛けた勢いで
低姿勢を保たせたまま切り返していき
トップを作る。
ステップにより
いかに下半身のスピードを
速くしていきつつ
良い姿勢を取れるかが重要です。
スローイングで悩んでいるあなた！
まずはステップの重要性を認識しましょう！
認識した上でそのステップを
どのように自分のプレーの中に
落とし込んでいけるのかが
次のポイントです。
このようなことを意識して
キャッチャーのスローイング向上に励み
その成果を試合で出せるように
していきましょう！
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