こんにちは
BASEBALL ONE
亀浦 俊一です。
気温も暖かくなり
体も動きやすくなってきました。
動きやすいこの時期というのは
意欲的に練習や試合に
臨めるのではないでしょうか。
そうした中
あなたはベストな
コンディション作りを
できていますか？
ベストなコンディション作りを
するためにまず重要なのが
ウォーミングアップです！
もちろんあなたも
ウォーミングアップの重要性は
理解していると思います。
そこで今回お伝えしたいのが
あなただけのウォーミングアップを
これから行っていただきたいです！
全体でのウォーミングアップは
あくまでチームとしての取り組み。
あなたのためのものではありません。
もちろんチームでのアップを
一つ一つ丁寧にやらなければなりません。
しかし与えられたものというのは
なかなか意識高く持つことが
難しいものです。
そこで自分自身で
アップを考えていくことで
それが意識を持って
行うことができます！
これをやると動きやすくなった！
自分はこういう動きが苦手だから
こういう動きをしておこう！
など
まず自己分析をして
そこから考える。
そういう手間をかけたものは
疎かにできないものです。
そういうことの積み重ねで
アップのときから
気持ちのスイッチが入ったり
体と向き合うことに
繋がっていきます！
もちろん
自分のためのアップですから
その時間も自分で
作るしかありません。
特に試合というのは
今までの力を十分に
出すことが大切です。
ですので
1番いいコンディションを作り
試合に入っていかなければなりません。
そのコンディションを
作り上げるためにも
どうすればその状態を
持っていけるのか
というのをあらかじめ
知っておかなければなりません。
動きやすいこの時期に
しっかりと自分の体に
向き合っていきましょう。
