こんにちは！
BASEBALL ONE
好永貴雄です。
ゴールデンウィークに入り
連戦が続く忙しい毎日かと思います。
連戦となると
やはり疲労も出ていき
次の日起きてみると
体が重かったり
動きが切れないという
こともあると思います。
ケガ予防として
ストレッチは必ず行い
自分でコンディションを
整えるようにしていきましょう！
疲労が溜まると
どうしてもフォームというのも
崩れやすくなります。
それは疲れから
踏ん張りが効かなかったり
動きが悪くなってしまったり
楽に動こうとしてしまったり
してしまいます。
そこからフォームは
崩れやすくなってしまいます。
そこで一つ
覚えていただきたいことが…
それは
回転だけを意識しないことです。
球速を上げようとか
体のキレを出そうと考え
体の回転だけを
意識してしまうと
回転が早く
ステップ足が着く前に
体が正面を向いてしまったり
その場で回転をしようと
してしまうので
重心が残ってしまったり
ということが
起きてしまいます。
回転だけを意識するだけでなく
体重移動をすることが
大切となってきます。
もちろん回転が速くなれば
腕も振ることができますが
力を上手く伝えることができません。
体全身を使って回転することが
重要となりますので
回転だけの意識でなく
体重移動からの回転をすることで
体全身を使って回転ができ
力を上手く伝えることができてきます。
疲労が溜まりやすい
この連戦。
意識をしっかり持って
取り組んでいきましょう！
