愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

足の回転を速くする下半身の瞬発系トレーニング

練習目的

瞬時に足を動かす
バランスを保ちながら動作する

足を前後に開いた状態を作る

ジャンプと同時に空中で足を前後入れ替え
スタートの姿勢で着地する

STEP1、2を繰り返す