愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて上半身の回転動作を速くするためのトレーニング

練習目的

回転動作を強くする
力を発揮する場所を覚える

お尻を地面につけ、膝を90度に曲げて地面から浮かし、上半身が一直線になるよう姿勢を作る

胸の前でコアマックスを両手で抱える

左右に素早く上半身を捻るように動かす