愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

股関節の動きを良くしてバランスを向上させるトレーニング

練習目的

バランスを保ちながら動作を行う
股関節の動きを覚える

片足立ちとなり、両手を真上に上げる

浮かしている足を地面につかないようにまっすぐ後方へ下げていき、両手を前方に倒していく

横から見た時に「T」となるような姿勢を作り、スタートの姿勢に戻る