愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

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瞬発的な動きの強度を最大限高めながら野球の動作にもつなげていくためのトレーニング

①ダブルシザース

回数:10回×2セット
休憩:1分

②MBスイングラテラルステップ

回数:10回×2セット
休憩:1分

③スプリットスクワットジャンプツイスト

回数:10回×2セット
休憩:1分

④クラッププッシュアップ

回数:5回×3セット
休憩:1分30秒

⑤3テンポプッシュアップジャンプ

回数:5回×3セット
休憩:1分30秒

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