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ピッチャー トレーニング プログラム

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セミナー内容

1.ピッチャー 球速アップ ケガの予防に必要なトレーニング!

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・インナーマッスルとは? 
・インナーマッスルと呼ばれる筋肉
・インナーマッスルを鍛えるトレーニング

 

 

 

2.ピッチャー 球速アップにつながる!?大切な『肩甲骨』のトレーニング!

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・肩甲骨の柔軟性と球速の関係
・肩甲骨の柔軟性とケガの関係
・肩甲骨の動きをトレーニング

 

 

3.ピッチャー 肘の怪我を予防するためのトレーニングとは?

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・小指側の筋肉の重要性とは?
・肘を安定させるためのトレーニングとは?
・手首の動きを良くするトレーニングとは?

 

 

4.ピッチャーが獲得しておきたい『胸郭』の動きとは?

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・胸郭の動きとは? 
・胸郭が使えないとケガをする?
・胸郭の動きを良くするトレーニングとは?

 

 

5.ピッチャーが知っておきたい投球動作における股関節の動きとは?下半身が使えない選手必見!

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・投球動作における股関節の動きとは? 
・投球動作における股関節の動きとは?
・投球動作につながるランジトレーニングとは?

 

 

6.ピッチャー下半身の力を生み出す股関節の動きを獲得するトレーニングとは?

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・投球動作における股関節の回旋の動きとは? 
・投球動作におけるタメを作る動きと
体重を受ける動きとは?
・股関節回旋の動きのトレーニングとは?

 

 

7.コントロールが安定しない選手必見!コントロールアップにつながるバランストレーニングとは?

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・ピッチャーにおけるバランスの重要性とは?
・足の機能を高めるトレーニングとは? 
・投球動作でのバランスを向上させるトレーニングとは?

 

 

8.ピッチャーに必要な下半身トレーニングとは?

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・投球動作での下半身の動きとは? 
・投球動作につなげる下半身の動きのトレーニングとは?
・投球動作で体重移動をスムーズに行うためには?
・下半身の連動を使ったトレーニングとは?

 

 

9.球速アップにつながる!ピッチャーが取り組みたい瞬発トレーニングとは?

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・軸足の瞬発トレーニングとは?
・ステップ足の瞬発トレーニングとは?
・投球動作につなげる瞬発トレーニングとは?

 

10.ピッチャーがトレーニングを行なっていく上での注意点とは?

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・ランニングメニューは本当に必要なのか? 
・スタミナをつけるためには◯◯が最適?
・トレーニングを行う上での注意点とは?

セミナー情報

 

タイトル

ピッチャー トレーニング プログラム

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講師
阿部 将大

あべくん

収録時間

64分53秒

対象

小学生の選手
中学生の選手
高校生の選手

小中高生の保護者の方

小中高生の指導者の方

価格

3,289円(税込)

支払い方法
クレジット決済
bnr_paypal

 

 

商品受渡し方法
決済完了後、セミナー専用ページの
アクセスパスワードをお知らせします。

お申込完了後、すぐに決済ページの案内があります。
決済完了後はメールアドレスへ
専用ページのURLとアクセスパスワードを
お送りいたしますので
メールアドレスの入力は正しく行ってください。

返金保証
商品の性質上、返金はございません。

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