投手側の肩を開かないようにする練習方法

練習目的れんしゅうもくてき

肩かたの開ひらきを改善かいぜんするため

STEPすてっぷ1

引ひき手てだけでバットを持もち、構かまえる。
構かまえた際さいに肩かたに力ちからが入はいらないように注意ちゅういする。
押おし手側てがわの手ては腰こしに置おいておく。

STEPすてっぷ2

バットを振ふる。
引ひき手てでバットを持もった際さいにバットを押おし手側てがわの肩かたに置おき、振ふり出だすようにする。
グリップエンドはキャッチャー側がわへ向むくようにする。

STEPすてっぷ3

フォロースルーの時ときも必かならず体重移動たいじゅういどうを行おこなう。
フォロースルーは背中側せなかがわではなく、投手方向とうしゅほうこうへ取とるようにする。