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【伸び上がる選手にオススメ】沈み込みながら打つ練習方法

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伸び上がるとは?

スイング時に両膝が伸びきってしまい、
構えた時よりも上体が高くなってしまう事。
目線がブレ、下半身が使えなくなる。

STEP1

膝を軽く曲げた状態で構える。
初めはステップをしないで、ノーステップの状態でスイングする。

STEP2

バットを振りながら地面の方向へ沈みこむ。
スイングを行う際に体重移動を意識しながら、
踏み込み足の股関節に体重を乗せる。

STEP3

最後まで振り切り、最初の構えた位置より低い位置で振り終わる。
下半身がふらつかないように振り終わり、
スイング後に少し止まる。

 

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