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【下半身が使えない選手にオススメ】肩幅に足を開いてスイングする練習方法

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  • 【下半身が使えない選手にオススメ】肩幅に足を開いてスイングする練習方法

上半身主導とは?

下半身が動く前に上体が動いてしまい、
肩が開いてしまったり、頭が突っ込んでしまったりする。
上半身の力みにも繋がるり、
タイミングが合わなくなる。

STEP1

肩幅に足を開いて構える。
膝が伸びやすくなるので膝は軽く曲げた状態で構える。

STEP2

体重移動を意識し、腰の回旋を行いながらスイングする。
上半身が先に動かないように注意する。

STEP3

腰を回旋させながらフォロースイング。
フォロースイングが背中側にならないように注意する。

個人レッスンプラン

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