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スイング後に軸足を前に出し スイングする練習方法

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ドアスイングとは?

スイングの際にバットが頭から離れてしまい、
タイミングが合わなかったり、
振り遅れの原因になる動作のこと。

STEP1

ステップした状態で構え、
トップを作る。股関節にタメを作り、
トップが浅くならないように注意する。

STEP2

トップを作ってから振り出す。
スイングの際に上半身から動かないように注意する。

STEP3

スイングしながら軸足をホームベース方向へ出す。
上体が投手方向へ突っ込まないようにスイングする。

個人レッスンプラン

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