こんにちは。
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。
ピッチングは当然ですが
助走をつけることができません、
プレートの位置から
いかに効率良く体重移動できるかが
ピッチャーとして、
パフォーマンスレベルをあげるために
大切なポイントの一つとなります。
もし、
助走をつけることができたとしたら
ある程度、ごまかしがきき、
腕を速くスイングできるかもしれません。
しかし、
「ただ、なんとなく」
動作を行ってしまい、
あなたが持っている力を
フルに使うことができずに
無駄な力を使っていては
球速が伸び悩んでしまったり、
制球力が安定しなかったりと
壁にぶち当たってしまうこともあるでしょう。
そこで！！
体重移動のコツをつかむための
練習方法をご紹介したいと思います。
はじめに練習動画をご覧ください！
こちら↓の写真のように
椅子に座り足を組むかのような
状態を作り出します。
この体勢を作る際、
骨盤が後傾しないよう注意してください。
あとは、この状態から
投球方向へ倒れていきます。
倒れていくことで自然と
上半身がリラックスした状態で
体重移動がしやすく感じれます。
倒れるといっても、
顔が地面に着くまで
倒れないでくださいね（笑）
倒れる際は
頭が突っ込まないように
注意してください。
頭を残して骨盤から
倒れていくイメージでも良いかもしれません。
軸足に乗った状態からスタートすることで
軸足に体重が乗った状態で
体重移動する感覚を掴みやすくなります。
また、踏み出し足を
組んでいる状態で倒れるため
体重移動のコツを掴むとともに、
体の開きもギリギリまで
抑えることができます。
足を組んだ状態からの投球を
一度試してみてくださいね！
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