このトレーニングでは膝を90°に曲げた状態で キープし肘で反対側の足をタッチしていきます。 指を一本耳の穴に入れて腕の力を 使わずに体を起こしていきます。 足はキープした状態から動かさないように 意識していきましょう。
お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00