愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

足の回転を速くする下半身の瞬発力向上トレーニング

練習目的

瞬時に力の出し方を覚える
力を入れるタイミングを覚える

正座の姿勢をつくり

腕の反動も使ってジャンプしてスクワットポジションで着地する

着地した姿勢から素早くジャンプを行う