愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

股関節の瞬発的な動きを覚えるトレーニング

練習目的

瞬時に大きな力を発揮する
瞬時に力の入りやすい位置へ体重を乗せられる

足の甲が地面につくように正座をする

両足を使って身体を持ちあげるようにジャンプする

両足が肩幅くらいに着地し、着地のタイミングで股関節と膝を軽く曲げる