愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

地面に安定して着地するためのバランストレーニング

練習目的

バランスを保ちながら動作を行う
股関節の動きを覚える

片足立ちとなり、両手を真上に上げる

浮かしている足を地面につかないように
まっすぐ後方へ下げていき、
両手を前方に倒していく

横から見た時に「T」となるような姿勢を作り、
スタートの姿勢に戻る