愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させてストライドと連動性を獲得するための瞬発系トレーニング

練習目的

バランスを保ちながら動作を行う
体重を乗せる位置を覚える

両腕でコアマックスを抱えて、ランジの姿勢をする

前足と同じ側の横でコアマックスを保持し、
ジャンプして足を入れ替える

足を入れ替えると同時にコアマックスを反対側へ動かす