愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

バランス能力を高めストライドを獲得するための瞬発系トレーニング

練習目的

足場を不安定にして動作を行う
バランスを保ちながら動作をする

トレーニングマットの上でランジの姿勢をする

ジャンプと同時に足を入れ替えて着地する

手順1、2を繰り返す