ランジボールキャッチ

練習目的

股関節に体重を乗せやすくする
体重移動を受け止める動きを覚える
下半身を安定させて上半身を動かす

手順

STEP1

足をそろえ、補助者は前にボールを投げる

STEP2

ボールの方向に片足を踏み出し、
ランジをしながらボールをキャッチする

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