愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

バランス能力を高め股関節に体重を乗せるためのトレーニング

練習目的

足場を不安定にして動作を行う
不安定な中、瞬時に力を発揮させる

トレーニングマットの上でスクワットの姿勢をする

両足で上方向にジャンプする

繰り返す