ステップ幅を安定させるためのトレーニング

ステップ幅を安定させるためのトレーニング

練習目的

股関節の動きをスムーズにする
股関節の柔軟性を上げる

手順

STEP1

両足を開き器具に座る

STEP2

両足を内側へ動かし、次にその反動で外側へ動かしていく

戻る