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切り返しにつながる素早く股関節にタメを作るトレーニング

練習目的

横方向の動きをスムーズにする
バランスを保ち動作する

真横方向へまっすぐサイドステップで進む

３歩目に進行方向の足で止まる

止まった後は逆方向へ進み、また３歩目で切り返しを行う