愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

ステップワークにつながる下半身の瞬発力向上トレーニング

練習目的

力の出し方を覚える
力の出す方向を考える

足を肩幅に開きパワーポジションを作る

腕を振り反動をつけて前方向や後ろ方向へ跳ぶ

着地もSTEP1の姿勢で着地できるようにする