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バランスを良くするための股関節の動きを覚えるメニュー

練習目的

股関節の動きを覚える
バランスを保ちながら動作を行う

真っ直ぐな姿勢から片方の足をまっすぐ後方へ引く

前足の股関節、膝を曲げながら動かした足を地面につける

真っ直ぐな姿勢に戻る