愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて股関節に体重を乗せるためのバランストレーニング

練習目的

バランスを保ちながら動作を行う
体重を乗せる位置を覚える

両手でコアマックスを持ち、ランジの姿勢をする

前足と同じ側の横でコアマックスを保持し、ジャンプして足を入れ替える

足を入れ替えると同時にコアマックスを反対側へ動かす