愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

片足でのバランス能力を高め瞬発力の向上と股関節に体重を乗せるトレーニング

練習目的

足場を不安定にして動作を行う
バランスを保ちながら動作をする

トレーニングマットの上で片足立ちをする

片足で上方向にジャンプする

繰り返し動作する