愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

怪我の予防につながる胸郭と肩甲骨の動きを良くするトレーニング

練習目的

バランスを保ちながら体をひねる
片足でフォロースルーのバランスを上げる
胸郭の動きをスムーズにする

足を前後に開く

前に出した足と反対の手で足首を持つ

前足側の足を上げて体を開いていく