愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

股関節の動きを良くする柔軟性改善トレーニング

練習目的

太ももの裏の柔軟性向上
太ももの裏に刺激を入れる

しゃがんだ姿勢からつま先をもつ

つま先を持ったまま膝を伸ばしていき前屈のような姿勢になる

手順1、2を繰り返す