愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて横方向に力を入れるトレーニング

練習目的

体を安定させ動作を行う
肩の力が入る位置を覚える

腕立て伏せの姿勢を作る

コアマックスを身体に対して横向きで胸の前に置き、右手で右方向に動かす

次に左手で左方向に動かし、左右交互に行う