こんにちは!
BASEBALL ONEトレーナーの
佐藤 嶺です。

 

野球選手が

「パフォーマンスアップ」

「疲労回復」

「身体づくり」

などの目標を達成し
野球の技術力を向上させるための
効果的なサプリメントの
活用方法について
お伝えしています。

 

ケガが怖い…

「ケガ」というのは
野球選手なら
誰もがしたくないですよね。

 

しかし
練習・トレーニング・試合を
行っていれば
身体への負担は少なからず
かかっています。

 

練習やトレーニングでは
野球のパフォーマンスアップを目指して
シーズンに合わせて
メニューや強度、量を
変化させながら
取り組んでいきます。

 

 

 

 

その成果を発揮するのが試合であり
全国大会への出場がかかっている試合や
負けたら引退というような大切な試合では
無理をしてでも試合に出場したり
自分の持っている力以上の力を発揮したり
することもあるはずです。

 

そして
疲労した身体を回復させるために
ストレッチやケアなどの行い
ケガを予防していく取り組みを
していきます。

 

しかし、この部分は
意外と軽視されてしまうことが多いです。

 

せっかく練習やトレーニングで
自分の能力を高めても
疲労を回復する取り組みを怠ってしまうと
能力を高めることだけではなく
維持することすら難しくなってしまいます。

 

また試合では
練習やトレーニング以上に
緊張感や精神的なところから
身体への疲労は大きくなっていきます。

 

試合に勝った!負けた…
という感情に流されて
その後の疲労を回復する取り組みを
疎かにしてしまえば
ケガのリスクを高め
パフォーマンスの低下を
招いてしまいます。

 

「身体が硬いしストレッチは痛いから面倒…」

「明日からやれば大丈夫!」

といった選手の気持ちも
十分理解できます。

 

しかし
ケガをしてしまえば
思うように野球が
できなくなってしまいますよね。

 

そのリスクを最大限抑えることが
パフォーマンスを上げるために
必要不可欠なことになるのです。

 

また
疲労を回復させるためには
ストレッチやケア以外に
大切なことがあります。

 

それは
「食事による栄養補給」
になります。

 

 

 

 

身体は食事からの栄養素の摂取によって
作られているため
筋肉を大きくするためにも
疲労を回復させるためにも
さまざまな栄養素が必要となります。

 

特にケガを予防したり
ケガから早く復帰するために
必要な栄養素は
筋肉を作るもととなるたんぱく質や
骨の形成を助けるカルシウムなどになります。

 

また、
ケガのもととなる炎症作用を抑えることで
ケガを早く治すことが可能であり
ケガをしていない場合でも
ケガをしてしまった時に
そのケガの程度を抑えることに
つながっていきます。

 

食事から必要な栄養素を
摂取することが大切になりますが、
何を食べれば良いのか
分からない親御さんも多いはずです。

 

そのため
サプリメントを活用する方が
より効率良く必要な栄養素を
手軽に摂取することができますので
オススメします。

 

DNS「スリーウェイケア」

 

ケガのもととなる炎症を抑えるために
大切な代表的な栄養素とは
「EPA」(オメガ3脂肪酸)
「GLA」(オメガ6脂肪酸)
などになります。

 

体内で炎症物質が生まれる原因となる
アラキドン酸と拮抗することで
炎症作用を抑制することができる栄養素です。

 

これらは
脂肪酸であるため、いわゆる「脂質」に
含まれている栄養素です。

 

魚介類やオリーブオイル、ナッツ類に
多く含まれていますが、
「EPA」と「GLA」以外の
炎症抑制効果のない
脂肪酸も
含まれているのが事実です。

 

つまり
より効率よく炎症抑制を促すために
サプリメントで
「EPA」と「GLA」を摂取することが

大切になります。

 

また、
アメリカでは関節の炎症を予防する目的で
使用されることの多い
「5-LOXIN」
と言われる栄養素も同時に摂取することで
即効性のある効果を得ることができます。

 

この3つの栄養素を配合しているのが
DNS「スリーウェイケア」
になります。

 

ケガをしてしまった選手
ケガに不安のある選手
はケガを最小限に抑えて
不安なくプレーするためにも
しっかり摂取していきましょう。

 

 

 

 

スリーウェイケアは
BASEBALL ONEでも
取り扱っております。

 

お気軽に
お問い合わせください。



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