膝の使い方を覚える練習方法

練習目的

膝の使い方と動き出しを改善するため

STEP1

ステップ台から飛び
後ろ足を着地させる。

STEP2

後ろ足に体重を乗せ
ステップ足を投手方向へ着地させる。

STEP3

体重移動をし、スイングする。