股関節の動きを改善するため
後ろ足のつま先と前足のかかとが当たるように足を前後に並べる。
後ろ足は伸ばしたままで前足を真横に踏み出していく。 前足に体重をかけるようにして股関節のタメを作るように意識する。
地面を蹴って足を戻す。 蹴り戻した際にバランスが崩れないように注意する。
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