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片足で立ち体をコントロールするトレーニング

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練習目的

バランスと股関節の動きを良くするため

STEP1

片足で立ちになる。

STEP2

バランスを保ちながら、上げている足をクロスし
反対側の印のボールにタッチする。

STEP3

バランスを保ったまま、
step2と反対に動かし印のボールにタッチする。

個人レッスンプラン

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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