あなたのお子様はこんなことありませんか？
成長期の野球選手
小・中学生の成長期の選手は
大人と比べて、骨がまだ成長途中なため、
怪我について
より気をつけていかなければいけません。
この時期というのは
大人と比べて骨が柔らかく、
関節軟骨も脆弱で、
繰り返されるストレスに弱く
損傷が起きやすいです。
また、
この時期の怪我が原因となって
それから先の年代でピッチャーが
できなくなってしまったり
最悪の場合は
野球そのものを諦めなくては
いけなくなってしまうことに
繋がってしまうこともあるのです。
そのため、
投球数制限やイニング制限、
リーグによっては
キャッチャーにも制限が設けられていたりと
「投げすぎ」による
怪我を減らしていくための
取り組みが行われています。
しかし、投げる数の制限だけでは
怪我をなくしていくことはできません。
選手一人ひとりによって
肩肘にかかる1球の負荷は変わってきますし
その時々のコンディションによっても
変化してきます。
「フォームをよくしていく」
「負担の少ないフォームを身につける」
「トレーニングして体を強くしていく」
どれも負荷を減らすためには
必要なことではありますが
これだけではまだ不十分なのです。
怪我を減らしていくために・・・
「体のコンディション、状態を把握していく」
ということも必要となってきます。
ボールを投げる、バットを振る
野球をしていくかぎり
怪我のリスクを0にして
絶対に怪我をしないということは
不可能なのです。
練習をすれば
それだけ体には負荷がかかり
疲労もたまります。
この負荷で
今、お子様の体がどういう状態なのか
どんなコンディションで
どこまでならやれるのか
どういうことをしていかないといけないのか
こういったことを把握することが必要なのです。
あなたも毎年1回は
「健康診断」を受けると思います。
血液検査やレントゲン、血圧測定などを行い
今のあなたの体の状態を調べ
小さな異常や病気の前兆を
把握し、改善するための方法を
教えてもらうことができます。
「メディカルチェック」というのは
野球選手のための
野球をしていくための体の健康診断なのです。
野球をしていく以上、
体には必ず負荷がかかってきます。
それをそのままにしておくと
大きな怪我に繋がってしまい、
長期間、野球ができなくなったり
思い通りに野球が
できなくなったりしてしまいます。
BASEBALL ONEのスタッフにも
怪我に泣かされ、思い通りに
プレーできなくなったスタッフも
多くいます。
あなたのお子様が
私たちのようにならないためにも
定期的にお子様の体のチェックを行い
今の体の状態を把握できるように
していきませんか？
まず、必要なのは
「今の体の状態を理解しておくこと」です。
なぜメディカルチェックを受けるのか
・痛みがなくても異常が出ている場合があり、
痛みが出た時には手遅れの症例がある
→特に外側型野球肘
・ケガを早期発見することで
復帰までの期間が比較的に短くなる
・選手本人が我慢をしている場合があり、
ケガが重症化するリスクがある
・小さな違和感からケガに
つながっていく可能性がある
・痛みやケガの原因を知ることで
効率的にケア、治療ができる
・自分自身が気づいていない可動域の変化や
動きの違いを客観的に知ることができる
・ケガに対する意識が高まる
・自分自身が注意すべき点がわかる
・問題がなければ安心してプレーに集中できる
・オーバーワークに気づくことができる
上記のようなことが
メディカルチェックを受けることで
肩や肘などの体の状態から
把握していくことができます。
土日だけでなく、平日も練習を行なっていくと
本人は気づかなかったとしても
疲労が溜まってしまっていたり、
可動域に変化が出たり
していることがあります。
こうなってしまうと怪我や故障が
起きやすくなってしまいます。
そのため、メディカルチェックを一度受けて
お子様の体を確認していくことが
必要なのです。
メディカルチェックとは
メディカルチェックは、
野球肘をはじめ、
さまざまな怪我の早期発見はもちろん、
怪我そのものを予防することを
目的に行われています。
自分では自覚できない症状や
忍び寄る怪我を見逃さないためにも、
定期的に受けることが必要です。
自分のからだの状態について正確な知識を持ち、
良い状態を維持するために
メディカルチェックを上手に役立ててください。
メディカルチェックで行うことができる項目
・問診
・肩、肘の可動域、痛みの確認
・肘のエコー検診
エコー検査とは
エコーを用いて
骨や関節の軟部まで
身体の内部を検査することが可能です。
触診だけで
症状の判断をするのではなく
実際の症状を細かく検査した上で
適切な処置へと進めます。
メディカルチェックの必要性
1.予防
チェックした結果から
動作、柔軟性等の改善をし、怪我を予防する。
自分自身の問題点を自覚し、
改善に取り組むきっかけとする。
2.早期発見
怪我を早期に発見し、早期治療につなげる。
早期発見・早期治療により、
からだや時間・費用などの負担の軽減をはかる。
・早期発見できた例
痛みがなかったがメディカルチェック・
エコー診断を行うことで
離断性骨軟骨炎(外側型野球肘)を発見。
進行していたら、6ヶ月の安静、リハビリや
最悪の場合手術が必要だったが
4週間の安静のみで治った。
体の状態は短期間でも変わります。
数週間から数カ月でも変化するため、
定期的なチェックをしていくことで、
自分自身の体の変化も把握することができます。
メディカルチェックによってわかることと
野球のパフォーマンスの関連
肩の可動域チェック
屈曲、外転制限
・腕が上がらない
・しなりができなくなる
・肘が下がる
・トップが浅くなる
・肩甲骨の動きが使えない
・胸郭の動きが使えない
・胸が張れず腰を反る動きになってしまう
・手を上げるための動きとして首が前に出てしまう
結果として肩や肘の怪我に繋がる
球速も上がらず、コントロールも安定しない
内旋、外旋制限
・テイクバックがスムーズにできない
・しなりからリリースの動きがスムーズにできない
・しなりの動きが悪くなる
・リリースで肩甲骨との連動ができない
・しなりが取れなくて肩や肘の怪我に繋がる
・しなりが取れないため球速につながりにくい
肘
屈曲制限
・身体から手が離れやすくなる
・肘の内側の痛みにつながりやすい
・三頭筋の硬さにより出力が落ちる
・深いトップを取ることができなくなり
球速アップにつながらない
伸展制限
・リリースでの肘の伸びる動きと
体幹との連動ができない
・手を掻くような動きになってしまうことで
肩の後ろ側に負担がかかる
・肘の伸ばす動きではまりが悪く
骨のけがにつながる
・リリースが安定しない
・手先でのコントロールが増えるため
肘の内側にも負担がかかる
・スムーズな腕の振りができない
回内、回外制限
・しなる動きの制限につながる
・しなりからリリースにかけての動きが
スムーズにできない
・肘の内側、外側に強い負荷がかかる
回内制限
・リリースの動きで肘の内側に負担がかかる
・肩の後ろ側に負荷がかかる
回外制限
・トップが浅くなる
・肩の前側に負荷がかかる
可動域制限があると・・・
・球速が落ちる
・コントロールが安定しない
・動作がスムーズにならない
・連動が出来なくなる
・負担のかかるポイントが限局化される
・怪我につながりやすくなる
・感覚のズレが生まれる
メディカルチェックの流れ
1.問診
カウンセリングを行い、現在の状態について
お聞きします。
2.触診
動き、柔軟性、可動域、筋力等のチェック
3.エコー検査
エコーを使って、体の内部の状態を
確認していきます。
4.フィードバック
現在の状況に加え、
改善してくためのストレッチ等を
お伝えしていきます。
病院の受診が必要となる場合
紹介等も行なっていきます。
メディカルチェックの実施項目
・触診
・エコー
肘(内側・外側・後方)など
肩(腱板、腱、骨、骨端線 内、外)
肘
・屈曲
・伸展
・回内
・回外
・外反ストレステスト
肩の可動域チェック
・広背筋タイトネステスト
・HERT→痛みがある場合 リロケーションテスト
・HFT
・CAT
・内旋
・外旋
・外転
・屈曲
以上のようなチェックを行なっていき
あなたのお子様の体を確認していきます。
もし、異常があった場合でも
治療院での治療を行なっていき
場合によっては病院をご紹介いたしますので、
安心してご利用ください。
料金
メンバー料金
肩・肘 ¥1,500-
全身 ¥2,000-
一般料金
肩・肘 ¥2,500-
全身 ¥3,500-
(エコー検査も含まれます。)
(金額は全て税込価格です)
BASEBALL ONEのレッスンに入会後、
3ヶ月以内であれば1回目のみ無料で
メディカルチェックを受けることができます。
※担当スタッフが各フィールドへ
出張サポートする月曜日限定。
これから、レッスンを行なっていくことで
今まで土日だけの練習・試合だったのが
平日もレッスンを行っていきます。
さらに自主練習もするようになると、
練習量が増え、今まで以上の運動量となるため、
疲労もたまりやすく、怪我のリスクは
高まってしまいます。
そのため、練習を行うと同時に
ケア、チェックも行なっていくことで、
怪我や故障のリスクを下げた中で
レベルアップのための練習・トレーニングを
行なっていくことができます。
実施店舗
・ビーワン鍼灸治療院(一宮ベースボールジム併設)
月曜日限定(毎月1回)
・名古屋フィールド
・碧南フィールド
・豊川フィールド
・岡崎フィールド
※上記4施設はトレーナーが伺う日程で
ご予約をお取りすることができます。
全施設完全予約制となります。
よくある質問
・年齢制限はありますか？
ー年齢制限はありません。
小中学生であっても定期的に
メディカルチェックを受けることで、
体の状態を把握し、その時々にあったことを
行なっていくことができます。
・エコー検査は痛いですか？
ーエコー検査は無痛の検査となります。
診る部位へジェルをつけ、
人間には感じ取れない超音波を当てて
体の状態を確認していきます。
・どういった服装で行けばいいですか？
ー普段レッスンへ来られる服装で構いません。
動きやすい服装で受けるようにしてください。
・時間はどれくらいかかりますか？
ー肩・肘のみでしたら20分程度、
全身だと30分程度で
メディカルチェックは終了します。
・チームでもできますか？
ーチーム出張も承っております。
詳細につきましてはこちらより
「メディカルチェック チーム出張希望」
を明記の上、お問い合わせください。
