練習目的
股関節周りの柔軟性を改善するため
STEP1
お尻を着いて座り足を前に出す。
足首、膝の角度が90度になるように
足を出す。
STEP2
後ろの足は真後ろへ伸ばす。
STEP3
胸を前に出した足の膝に付ける。
豊川中央ボーイズ×BASEBALL ONE トレーニングメニュー
- #岐阜中濃シニア バッティング練習動画
- #岐阜中濃シニア ピッチング練習動画
- #豊川中央ボーイズトレーニングメニュー一覧
- 岐阜中濃 シニアペアストレッチ動画
- 岐阜中濃シニアストレッチ一覧
- 豊川中央ボーイズ ジュニアアスリート用 レシピ
- 【朝】混ぜて焼くだけ！簡単洋食メニュー 812kcal
- 【朝】バターの風味で簡単に美味しく！927kcal
- 【朝】インスタント活用 簡単朝ごはん！ 818kcal
- 【朝】トースターで焼くだけ！栄養バランスバッチリ！1007kcal
- 【朝】みんな大好きサンドイッチ！ 828kcal
- 【朝】アジの開き干し焼き 素材の味を活かして 736kcal
- 【朝】簡単にできる洋食基本メニュー 846kcal
- 【朝】ミネラル豊富な朝食メニュー 877kcal
- 【朝】BLTサンドで手軽に栄養をとろう！918kcal
- 【朝】月見うどんで朝から体が温まる！744kcal
- 【夕】手羽元とれんこんの酢煮で疲れをほぐそう！1138kcal
- 【夕】親子丼にトマトを加えて彩り鮮やかに！1137kcal
- 【夕】良質なタンパク質が豊富なメニュー 1029kcal
- 【夕】栄養たっぷりなオムライス 健康維持に繋げよう！945kcal
- 【夕】豚肉の甘辛炒めを食べて疲労回復しよう〜 1122kcal
- 【夕】ボリュームたっぷり栄養満点のメニュー 1161kcal
- 【夕】カツ丼を食べて元気100倍〜 1275kcal
- 【夕】和風ドレッシングであっさりパスタ 969kcal
- 【夕】アジの開きで定番和食メニュー 1192kcal
- 【夕】ふわふわヘルシーハンバーグ 987kcal
