投球後には肩肘のケアを行うといっても
実際にどのようなことをしたら良いのか？
というご相談もあります。
その中で自分自身に合うものは
実際に試していきながら
見つけていくということが
必要になります。
今回はトレーニングメニューと
ケアメニューを紹介しています。
試して自分に合うものであれば
継続して取り組んでみてくださいね！
是非動画で確認してみてください！！
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