こんにちは！
BASEBALL ONE
大川学史です。
あなたは
『タイミング』という
言葉を聞いた時に
どのようなことをイメージしますか？
おそらく真っ先にバッティングを
イメージするのではないでしょうか。
確かに
バッティングにおいて
タイミングはとても重要であり
レベルアップをする上で
欠かせないポイントの一つです。
野球のタイミングには
・打撃のタイミング
・投球のタイミング
・捕球のタイミング
・ランナーのスタートのタイミング
こういった技術的な事以外にも
・試合中タイムをかけるタイミング
・牽制を入れるタイミング
・打席を外すタイミング
・準備を開始するタイミング
など様々なタイミングがありますが
これら全てがマッチすることで
あなたが持っている
最高のパフォーマンスを
発揮できるものです。
だからこそ！
野球を練習していく上で
タイミングのことを考えずに
一生懸命取り組んでいても
なかなか結果がでないことは
よくあるものです。
こうした努力を
無駄にしないためにも！
タイミングのことを知り
日頃の練習に活かしていただきたいと思います。
本日はピッチャーの
タイミングについてお話しします。
ピッチャーがコントロール良く！
下半身の力を最大限利用して
ピッチングを行うために
大切となるタイミングが
・体重移動のタイミング
・回転動作のタイミング
この2つが重要となります。
この2つの動作のタイミングさえ合えば
たとえ調子が悪くても
最低限のピッチングを
することができたりもするものです。
特に！
力みすぎ、力を抜くようにと
言われる選手は
このタイミングが合わない形で
投球動作を行おうとしてしまうので
下半身の力が体幹を通じて
伝達することなく腕の力に頼ってしまい
力んで腕を振ってしまうので
負担がかかりやすくなります。
こうした投げ方では
いくら投球制限をしていても
肩、肘の負担は
大きくなることは想定できるものです。
この時に
客観的に見ると単純に
「力を抜けばいい」
そう思うかもしれませんが
バッターを目の前にしてしまえば
いざ！プレーをしている本人はと言うと
力を抜くことは難しいものです。
だからこそ！
力んだ状態でも
タイミングを合わせることが
大切となってくるのです。
さらに
ピッチャーは全て自分のタイミングで
投げることができるので
タイミングを
コントロールできるようになると
『バッターを見てタイミングを外す』
というテクニックも
実践することができます。
タイミングが合っている時に
バッターを見てタイミングを
変えることができるようなれば
体重移動中にタイミングを
変えることができます。
さらに
1打席目、2打席目、3打席目と
全て違うタイミングで投げることで
バッターは的を絞りにくくなり
テンポよくピッチングを
することができるようになります。
ピッチャーとして
レベルアップするために！
そして
試合で活躍するためには
ただ
「開かないように」
「膝が割れないように」
などの動作のことだけに
フォーカスをするのではなく
自分の動作のタイミングが
どこのタイミングがベストなのか？
どうしたらタイミングが合う状態で
ボールを投げることができるのか？
こうしたことを考え
取り組んでくださいね！
このタイミングが合うことで
力を入れるポイントを知ることができ
球速が上がっていきますよ！
PS
タイミングを合わすための練習方法は
こちらでご紹介しています！
