軸足に乗せた力を体重移動から回転動作を行う際に、ロスすることなく伝えるために行っていただきたい練習です。
軸足に体重を乗せた状態を作ります。 この時に膝がつま先より前に出ないようにしましょう。
軸足に体重を乗せた状態から、左足を踏み出す動作を行います。
3回踏み出す動作を行ったら、実際に投球をします。 投球をする際、前足に体重を乗せた時には軸足に 体重が残った状態にならないように注意しましょう。
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