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内野手が足を動かすために取り組みたい練習方法

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ベースボールワン

 

今回ご紹介する練習は
ラダーを使ったトレーニングです!

ラダー

 

この練習で注意するポイントは
ラダーの所では全力で
足を入れ替えていけるようにしてください。

そこでボールを転がしてもらい
加速したスピードを緩めて
ボールに右足→左足
捕球姿勢を作っていきます。

 

全力で足を動かしてきた後に
ボールに合わせることで
この練習の意味が出てきますので

全力でこの練習に取り組んでいってください!

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