リリースを前にしていくためには
下半身の動きというのも
もちろん必要になっていきますが
今回は上半身、体幹の動きについて
お伝えしていきます。
ただ腕だけ、手だけで
前にしていくのではなく
体の連動の中で
前にしていくことができるよう
取り組んでいきましょう。
リリースで骨盤の前傾をしていく練習方法
リリースで胸郭の動きを出していく練習方法
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