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ビービーワン通信読者様限定 動画

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野球のプレーにおいても
体幹は重要な部位になります。

体幹のトレーニングもよく行われていますが
ただ腹筋を鍛えるだけでは
プレーにつなげていくことができません。

野球のプレーでは
捻転の動作が
ポイントになっていきます。

体幹を強化していく中でも
ひねる動きを使いながら
強化していくことが必要です。

今回は体幹トレーニングを行う中での
ポイントについても紹介しています。

ぜひご覧ください!

体幹強化トレーニング

スコーピオン

交互10回 × 2セット

 

トランクツイスト

交互20回 × 2セット

 

デッドバグヒップツイスト

20回 × 2セット

 

プッシュアップクロスステップ

10回 × 2セット

 

ビービーワン通信では
様々なご質問を受け付けております。

あなたも日頃の気になることや
ビービーワン通信の中で取り上げて欲しいことなど
ありましたら下記よりお気軽にご質問ください!

ビービーワン通信の中で、
ご紹介をさせていただきます。


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