※ 一宮ベースボールジム
限定プランメニュー
そんなピッチャーという一番責任のある
ポジションを任せられているあなたの
悩みや不安を解決するプランがこのページに
説明されています。
10年前 140km←超高校級
今から約10年ほど前
140kmを投げる高校生は
超高校級！
プロ注目！
県内No.1
10年に一人の逸材！
と新聞や雑誌に掲載されていました。
しかし、今はどうでしょう。
甲子園の実況を聞いていても
「先発の○○君。球速は140kmほど」と
当たり前のように紹介されます。
きっとあなたも甲子園をTVで観戦して
「このピッチャーは140kmぐらいかー」
なんて思った事があるのではないでしょうか？
しかし、10年前は140kmを投げようものなら
グランドにプロ野球のスカウトが
すぐにやってくる時代でした。
これが一体何を意味するのか？
野球の技術指導、技術理論というのは
何十年もほとんど変化がありません。
野球のスキルについての
様々なものが解明され、技術理論１つ１つが
分解され、より分かりやすく効率的になり
その結果。。。技術の習得時間の短縮などは
日々新たに進化しています。
ですが、トレーニングのように
これだけ進化しているレベルアップの
方法はありません。
何十年も前は、野球界では
「投手というのはボールより重いものを持つな」と
指導されていたそうです。
しかし、現在ではそんな事を
言う指導者はほとんどいません。
「肩を冷やすな」とも言われていましたが
現在では登板後、プロ野球選手のほとんどが
アイシングを行います。
「投手は走ってればいいんだ」と言われていましたが
現在ではランニング(長距離走)を
チームとしてほとんど採用せずに
日本一になったプロ野球チームもあります。
こうした事例をご覧いただいても
お分かりだと思いますが
トレーニングと言っても
様々な種類があるのはあなたも
お分かりだと思います。
BASEBALL ONE
一宮ベースボールジムであなたが
取組む事ができるトレーニング。
それが・・・
フィジカルトレーニングとは
パフォーマンス、スキルを向上させるために
体の機能・筋力をアップをさせるためのトレーニング。
フィジカルトレーニングはそのトレーニングが
肉体にもたらす効果によって、一般的に以下の三つに大別される。
・ストレッチングなどの関節の柔軟性・可動性を高めるトレーニング。
・主に心肺機能などを高める有酸素運動トレーニング
（サイクリング・ウォーキング・軽いジョギングや水泳など）
・短時間内で発揮される筋力を増幅するウエイトトレーニングなどの
無酸素運動トレーニング。
※ wikipediaより引用
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片脚スクワット
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投球においての下半身の安定性の獲得と不安定な場所でも安定してパフォーマンスを発揮できるようにしていき、ピッチャーとして必要な筋力のアップに繋げていく。
