愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

体幹と上半身の動きを獲得するメニュー

  • HOME »
  • 体幹と上半身の動きを獲得するメニュー

むりょ

 

【この練習目的】

体幹の安定性の獲得
体幹と上半身を協調させた運動の獲得
上半身の安定させる力の獲得

【目安所要時間】

3分程度(10〜20回×2セット)

【手順】

1.腕立て姿勢を作る

2.片方の腕を開いていきながら体も回転させていく

3.手から手までが一直線(地面と垂直)になるまで開く
4.腕立ての姿勢に戻り反対の手というように交互に行う

【指導のコツ】

・顔も回転させていくことで動きを腕や体のコントロールをしやすくなる

【指導のポイント】

・体を回転させた時に手から手までが一直線になるようにコントロールすること
・体を回転した時にお尻の位置が下がってしまったりしないように注意すること
・下で支える腕は地面を押すようにして体を支えること

 

hgftaifds (1)

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

店舗所在地情報 名古屋フィールド 豊川フィールド碧南フィールド一宮ベースボールジム岡崎フィールド小牧バッティングスクール半田バッティングスクールビーワン鍼灸治療院碧南バッティングセンター

動作解析投球解析打撃解析オンライン解析チーム出張解析県外プラン個人指導ピッチングプランバッティングプラン内野手プランキャッチャープラン

グループトレーニングバッティングスクールピッチングトレーニング体幹・股関節トレーニング走力アップトレーニングビーワン!KIDS

施設利用野球専用ジムトレーニングルーム室内練習場貸出spオンラインセミナー教材オンライン解析カード

  • facebook
  • twitter
ビービーワン!通信 LINE facebook Youtube Instagram   LINE
ドラゴンズアカデミー   ドラゴンズカップ   求人情報
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.