体幹の動きを獲得するため 体幹前面の柔軟性を獲得するため 体のしなる動作を獲得するため
上向きの姿勢で手を頭の横に置き、 足は膝を曲げかかととお尻が近くなるようにする
体を持ち上げて肘と膝をしっかりと伸ばす
綺麗な半円を描くように意識して姿勢を作る
5〜10秒程、その姿勢をキープする
お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00