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ドアスイングを改善!バットの出し方を覚えるための練習方法

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むりょ

バッティング向上のためには、トップ位置からインパクトまでバットが遠回りすることなく、バットを出すことが大切だということはあなたもご存知ですよね。

また、バットが遠回りしてしまうスイングのことを

『ドアスイング』

とも言われたりもするものです。

そんなスイングを改善する練習方法をご紹介していますので、ぜひ、ご自宅の練習で取り組んでみてください!

【この練習目的】

振り出しの手首の角度・バットを出すタイミングを身につける

【目安所要時間】

10分程度(1日20〜30スイング)

【手順】

1.肩にバットを乗せてグリップエンドを捕手側に向ける

2.バットを肩のラインに合わせ、グリップからバットのヘッドまでが地面と平行になるように構える

3.肩のラインにスタンドティーを置く。ティーバッティングの場合は肩のラインにボールを投げる
4.インパクトをおへその前で行うようにスイングする

【指導のコツ】

・グリップエンドがキャッチャー方向を向くように指導者が振り出す直前までグリップエンドをもつ
・ティーバッティングをする時は高めのボールを投げる
・肩からバットが離れるタイミングが早くならないように確認する

【指導のポイント】

・肩を動かして振る選手がいるので肩を振らないようにすること
・リストターンの位置はおへその前で行うこと
・グリップが下がらないように肩と平行にスイングしているか確認する
・バットの軌道はレベルスイングになるように高めを打つ

 

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