練習目的
体重移動時に上体の動きを安定させ、
投球動作に無駄な動きを無くすため
STEP1
ステップ幅に足を広げる
STEP2
軸足の横に台を置き、ボールを用意する
STEP3
軸足に力を溜めながらボールを取りに行く
STEP4
軸足に溜めた力をステップ足に体重移動をしながら投げる
指導のコツ
・軸足の股関節に力を溜めること
・ステップ足に体重移動を行うこと
・体重移動の際上体を上下動しないようにすること
指導のポイント
・ボールを取る際、膝が外側や内側にブレないようにすること
・ボールを取り際、頭だけを下げて取りにいかないこと
・軸足からステップ足へしっかり体重移動を行うこと
